變胖是所有愛美人士最關(guān)心的話題，那么今天雷盛紅酒和大家聊一聊，喝葡萄酒會(huì)不會(huì)變胖。首先我們要搞清楚，為什么會(huì)變胖。其實(shí)就是每個(gè)人實(shí)際攝入的熱量大于所需熱量，說的簡(jiǎn)單些就是吃多了而沒有把多余的熱量給消耗掉。雖然葡萄酒里不含脂類物質(zhì)，不會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存在身體里，但會(huì)以熱量的形式儲(chǔ)存在身體里，所以喝葡萄酒也是會(huì)變胖的。只不過，葡萄酒的熱量很容易被身體代謝掉。一杯紅葡萄酒的熱量大約120卡路里，相當(dāng)于一碗米飯的熱量，如果是甜型葡萄酒大概是兩碗米飯的熱量。另外喝酒有助于開胃，所以吃的餐點(diǎn)就會(huì)增加，這樣無形中也會(huì)增加身體的熱量。最主要的是，我們大多數(shù)人不會(huì)單獨(dú)喝葡萄酒，會(huì)配上奶酪芝士片或者燒烤或其他大餐，所以變胖的機(jī)率就會(huì)大增。那么，該怎么重視這個(gè)變胖的問題呢？或者說，怎樣喝酒才能不胖呢？1.提前消耗能量法。如果晚上有聚會(huì)，可以選擇提前健身運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，把熱量消耗出去，這樣身體能量處于饑渴狀態(tài)，再去喝酒吃大餐正好互相抵消。2.減少高脂肪食物攝入。盡量少吃炸串或燒烤之類讓你欲罷不能的食物。一不小心就會(huì)吃多，喝多。身體會(huì)優(yōu)先代謝酒精，那么脂肪就會(huì)趁虛而入堆積在身體里。3.如果每天喝葡萄酒只是小酌怡情，是不會(huì)變胖的。葡萄酒屬于堿性飲料，尤其是干型葡萄酒的熱量非常低，怕胖的小伙伴可以多選擇飲用干型或半干型葡萄酒。