關(guān)注身材的人可能會在飲食上煩惱，知道奶茶會讓人發(fā)胖，喝啤酒相當(dāng)于吃白米飯，谷物釀的酒也會熱量很高，葡萄酒還能不能喝呢？這些問題，今天雷盛紅酒給出答案。告訴打算減肥或正在減肥的小伙伴如何正確地喝葡萄酒。我們要認識到，酒中所含的酒精既不是脂肪，也不是碳水化合物，它是一種叫乙醇的物質(zhì)。酒精也是有熱量的，1克酒精約有7卡路里，但酒精所產(chǎn)生的熱量和碳水化合物所產(chǎn)生的熱量在身體中的運作是不一樣的。碳水化合物會使人的血糖升高促進胰島素分泌，從而把多余血糖轉(zhuǎn)化為脂肪。而酒精聽起來對身體無益，但卻不會被人體吸收，會被肝臟分解然后排出體外。所以，真正發(fā)胖的東西不是喝的酒，而是配著酒吃的其他東西。所以，打算減肥的人不是不能喝酒，而是要在喝酒配餐上有講究。推薦幾個喝酒也不會影響減肥的方案：1.喝干型葡萄酒。葡萄酒是由葡萄本身的糖分釀造而來的，干型葡萄酒在釀造的過程中幾乎已經(jīng)把所有的糖分轉(zhuǎn)化為酒精，所以不用擔(dān)心。2.晚上新陳代謝變慢，如果喝葡萄酒應(yīng)該少量優(yōu)質(zhì)，可以選擇干型或半干型葡萄酒加奶酪一起食用，每天睡前喝一杯50-100ml的紅酒，可以分解脂肪，這樣喝紅酒減肥最有效。3.黑巧克力具有減脂的功能，所以減肥期間想喝紅酒，可以搭配黑巧克力。黑巧克力容易產(chǎn)生飽腹感，一杯紅酒，一塊巧克力就不太想吃其他食物，間接起到減少食物攝入，達到減肥目的。4.喝紅酒配上一兩片奶酪，可以提高身體代謝，提高燃脂效率。